冬泳的好处,增强消化系统功能!

时间:2017-12-16 16:10:49 来源:
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冬泳的好处,增强消化系统功能!副标题#e

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冬泳的好处,增强消化系统功能!

冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。若游的时间过长,上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象,这极容易损伤某些器官。正确的做法是激烈游泳后,应在水中放松,调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时,应及时出水。

出水后马上擦干水,穿衣保暖,然后进行适当的运动使体温恢复正常,不要烤火取暖。只要坚持以上原则,冬泳绝对能让你受益。

冬泳的好处有许多,能提高自身的免疫力,冬季马上到了,很多人都去冬泳加强锻炼,是锻炼身体好方法,还能磨炼人的意志,所以,我们冬天如果身体允许的话,要适当地进行冬泳,以提高自己的免疫力!

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